पावसाळ्यात आरोग्याची काळजी घेणे आवश्यक; तज्ज्ञांकडून महत्त्वाच्या सूचना
प्रतिनिधी : पावसाळ्याच्या आगमनानंतर वातावरणात गारवा निर्माण झाला असला तरी या काळात विविध संसर्गजन्य आजारांचा धोका वाढतो. दूषित पाणी, अस्वच्छ अन्न, डासांची वाढ आणि बदलते हवामान यामुळे नागरिकांनी आरोग्याची विशेष काळजी घेण्याचे आवाहन आरोग्य तज्ज्ञांनी केले आहे.
तज्ज्ञांच्या मते, पावसाळ्यात नेहमी उकळलेले किंवा फिल्टर केलेले पाणी पिणे आवश्यक आहे. घरचे ताजे व गरम अन्न खावे तसेच उघड्यावर विकल्या जाणाऱ्या खाद्यपदार्थांचे सेवन टाळावे.
जेवणापूर्वी व बाहेरून आल्यानंतर साबणाने हात धुण्याची सवय लावल्यास अनेक संसर्गजन्य आजारांपासून बचाव होऊ शकतो.
पावसाळ्यात डेंग्यू, मलेरिया आणि चिकुनगुनियासारख्या आजारांचा धोका वाढत असल्याने घराच्या परिसरात पाणी साचू देऊ नये. मच्छरदाणी, डासप्रतिबंधक क्रीम किंवा स्प्रेचा वापर करावा.
पावसात भिजल्यास ओले कपडे त्वरित बदलून कोरडे कपडे परिधान करावेत.
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासाठी संतुलित आहार, हंगामी फळे, हिरव्या भाज्या, पुरेशी झोप आणि नियमित व्यायाम यांना प्राधान्य द्यावे. चिखलातून आल्यावर पाय स्वच्छ धुऊन कोरडे ठेवावेत. तसेच घर आणि परिसर स्वच्छ ठेवून कचरा व साचलेले पाणी त्वरित हटवावे.
सतत ताप येणे, उलट्या, जुलाब, अंगदुखी, त्वचेवर पुरळ किंवा श्वास घेण्यास त्रास यांसारखी लक्षणे आढळल्यास स्वतः औषधे न घेता तातडीने डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, असेही तज्ज्ञांनी स्पष्ट केले आहे.
पावसाळ्यात योग्य खबरदारी, स्वच्छता आणि संतुलित जीवनशैलीचा अवलंब केल्यास अनेक संसर्गजन्य आजारांपासून बचाव करून निरोगी राहणे शक्य असल्याचे आरोग्य विभागाने सांगितले आहे.
