पावसाळ्यात घ्या आरोग्याची काळजी; तज्ज्ञांचा सावधगिरीचा सल्ला
सातारा प्रतिनिधी -पावसाळ्याच्या आगमनानंतर वातावरणात गारवा वाढला असला, तरी या ऋतूमध्ये विविध संसर्गजन्य आजारांचा धोका देखील वाढतो. दूषित पाणी, डासांची वाढ आणि बदलते हवामान यामुळे सर्दी, ताप, खोकला, व्हायरल इन्फेक्शन, डेंग्यू, मलेरिया, टायफॉइड तसेच पोटाचे विकार होण्याची शक्यता अधिक असते. त्यामुळे नागरिकांनी आरोग्याची विशेष काळजी घेण्याचे आवाहन वैद्यकीय तज्ज्ञांनी केले आहे.
पावसाळ्यात नेहमी उकळून किंवा शुद्ध केलेले पाणी पिणे, ताजे व गरम अन्न सेवन करणे, रस्त्यावरील उघड्यावर मिळणारे खाद्यपदार्थ टाळणे आणि फळे-भाज्या स्वच्छ धुवून वापरणे आवश्यक आहे. पावसात भिजल्यास शक्य तितक्या लवकर कोरडे कपडे परिधान करावेत. घर व परिसरात पाणी साचू देऊ नये, कारण त्यामुळे डासांची पैदास वाढते.
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासाठी संतुलित आहार, पुरेशी झोप, नियमित हलका व्यायाम आणि वैयक्तिक स्वच्छता याकडेही लक्ष देणे गरजेचे आहे. ताप, अंगदुखी, अतिसार किंवा सतत खोकला यांसारखी लक्षणे दिसल्यास स्वतः औषधे घेण्याऐवजी त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. योग्य काळजी आणि स्वच्छतेच्या सवयी अंगीकारल्यास पावसाळ्याचा आनंद निरोगीपणे घेता येईल.
